Невидимый голод: витаминная недостаточность при заболеваниях ЖКТ

Мы привыкли думать, что дефицит витаминов – это результат плохого питания. Но существует так называемый «невидимый голод» – состояние, при котором человек ест достаточно, но организм не усваивает необходимые витамины и микроэлементы.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается процесс переваривания и всасывания питательных веществ. Даже самый сбалансированный рацион может не приносить пользы, если слизистая желудка или кишечника воспалена, а работа ферментов нарушена.

На что стоит обратить внимание:

• постоянная усталость
• выпадение волос
• ломкость ногтей
• головокружение
• снижение концентрации
• частые простуды

Особенно часто при болезнях ЖКТ развивается дефицит витаминов группы B, D, железа и кальция.

Самолечение и бесконтрольный приём витаминных комплексов могут быть не только неэффективными, но и вредными.

Только врач может определить причину дефицита, назначить обследование и подобрать правильную терапию.

Здоровье начинается не с таблеток, а с понимания того, как работает ваш организм.

Берегите себя и не игнорируйте сигналы, которые подаёт тело.