Важность голоса в повседневной жизни

16 апреля - Всемирный день голоса

Цель Всемирного дня голоса состоит в том, чтобы продемонстрировать огромную важность голоса в повседневной жизни всех людей и способствовать осознанию необходимости предотвращения проблем с голосом у взрослых и детей, реабилитации людей с нарушенным голосом. Также цель этого дня в том, чтобы побудить всех тех, кто использует свой голос для бизнеса или удовольствия, научиться заботиться о своем голосе и знать, как обращаться за помощью.

Голос – дар, позволяющий людям общаться, выражать свои эмоции и чувства, радовать красотой звучания и т.д. Голос является основным инструментом как семантической, так и эмоциональной коммуникации, используемый не только в образовании, но и в повседневной работе примерно для 30% всего работающего населения. По определению международного эксперта в области фонопедии, вице-президента Ассоциации фониатров и фонопедов, члена Президиума Российской общественной академии голоса, доктора педагогических наук, профессора О.С. Орловой, половина нашего влияния на окружающих обеспечивается нашим голосом и речью.  Одного человека мы слушаем с большим удовольствием, голос другого вызывает негативные ощущения.

В общении голос играет не менее важную роль, чем внешность. Он может расположить к себе собеседника или оттолкнуть, сложить о вас правильное или превратное впечатление. «Хорошим» голосам обычно дают такие характеристики: приятные, спокойные, теплые, мелодичные. «Плохими» принято называть плаксивые, гнусавые, резкие и монотонные голоса. Голос зачастую играет ключевую роль – при устройстве на работу, во время важных выступлений, на свиданиях и встречах. Высокий и звонкий голос принято ассоциировать с юностью, низкий – с опытностью, респектабельностью и возрастом. Звучание голоса может сказать многое об общем здоровье нашего организма. Даже если у вас нет воспаления верхних дыхательных путей, а болит что-то другое, вы все равно говорите не так, как в состоянии полного здоровья.

«Статистика профессиональных нарушений голоса остается многие годы стабильной. Есть профессиональные группы, где нарушения голоса доминируют.

Больше всех им подвержены обладатели «разговорных» профессий – экскурсоводы, педагоги в школах и детсадах, устные переводчики, телефонисты. К сожалению, эта тенденция остается неизменной», – отмечает О.С. Орлова.

Основные жалобы, которые отмечают профессионалы голоса: сухость в горле, болезненное першение, утомляемость, осиплость.

Существует большое количество причин, которые приводят к проблемам с голосом: перенапряжение голосовых складок, условия труда, стрессы, ОРВИ, постоянное переохлаждение и курение. Игнорирование проблемы охриплости голоса может привести к хроническому ларингиту, хирургическому лечению и необратимым изменениям голоса. Для профессионалов голоса обязателен визит к фониатру или отоларингологу не реже чем 1 раз в 6 месяцев.

Для сохранения голоса и профилактики заболеваний голосового аппарата в первую очередь необходимо придерживаться несложных (базовых) правил здорового образа жизни. Среди основных причин, вызывающих проблемы с голосом, - вредные привычки (в первую очередь – курение), а также пренебрежение к профилактике простудных заболеваний и стрессовые ситуации. Среди наиболее интересных и необычных методов осознания важности голоса в повседневной жизни можно назвать способ, предложенный британскими специалистами и названный «Час тишины», когда во время повседневной активности или работы предлагается прекратить использовать голос на один час и попытаться решить все возникшие за это время вопросы, задачи и проблемы без его использования.